On a tous des supers pouvoirs

10 Nov 2016 | J'me fais du bien | 0 commentaires

J’ai découvert la psychologie positive en 2014 par le biais de Florence Servan-Schreiber. Et j’ai beaucoup aimé. Tu me demanderas « Qu’est-ce que c’est que ça ? et je te donnerai la réponse de Wikipédia :

La psychologie positive est une discipline de la psychologie fondée officiellement en 1998 lors du congrès annuel de l’American Psychological Association (association américaine de psychologie) par son président de l’époque, Martin E. P. Seligman (cf. son discours publié en 1999 dans le journal de l’APA, The American Psychologist ). […].
La psychologie positive s’intéresse surtout à la santé et au bien-être, à ce qui rend les humains résilients, heureux, optimistes, plutôt qu’aux sources des psychopathologies. L’hypothèse de la psychologie positive est qu’en étudiant pourquoi et comment certains animaux et certaines personnes surmontent mieux que d’autres les difficultés de la vie, il sera possible de trouver des moyens de développer ces qualités chez tout un chacun. Son objectif est de promouvoir l’épanouissement (en anglais, flourishing) et l’accomplissement de soi (en anglais, fulfillment), au niveau individuel, groupal et social. La psychologie positive “étudie ce qui donne un sens à la vie”, selon son fondateur, Martin E. P. Seligman. C’est l’étude des forces, du fonctionnement optimal et des déterminants du bien-être.

J’aime vraiment beaucoup l’idée de se focaliser sur ce qui est POSITIF chez l’humain. Florence appelle ça nos supers pouvoirs. Elle proposait de faire un test pour découvrir nos supers pouvoirs, je te le propose à mon tour, parce que ça fait du bien de découvrir qu’on a de supers qualités ! Tu trouveras ce test ici. Tu as de la chance, il est désormais disponible en français. Prends quelques minutes et fais-le. 🙂

J’ai donc découvert que mes 3 supers pouvoirs étaient :

  • La reconnaissance de la beauté,
  • La gratitude,
  • L’espoir, l’optimisme et l’anticipation du futur.

Et toi ? Quels sont tes supers pouvoirs ? As-tu, comme moi, été étonné(e) du résultat ?

Photo Unsplash – Luca Upper

Je suis une femme, une mère qui a décidé de créer sa vie de rêve en aidant d’autres femmes comme elle, à créer aussi leur vie de rêve. Parce que je crois profondément que l’on peut, avec les bons outils et le bon état d’esprit, designer sa vie. Alors, tu t’y mets quand ?

Catégories

Archives

Ça devrait t’intéresser aussi…

Affirmation mensuelle de Mai

Affirmation mensuelle de Mai

Coucou toi ! C'est reparti pour les affirmations positives mensuelles. Je voulais démarrer ma série avec une affirmation qui met l'accent sur la joie et l'amusement pour un mois de mai tout en légèreté. Si tu es nouvelle sur le blog, le mode d'emploi est ici. La...

J’ai 40 ans

J’ai 40 ans

Il y a quelques semaines, j'ai fêté mon quarantième anniversaire... ou du moins j'ai eu 40 ans, je n'ai pas encore fêté. Je dois t'avouer quelque chose : je n'ai pas passé une super journée et c'est un euphémisme... Je savais qu'en 2019, j'aurais 40 ans. J'ai commencé...

Comment pardonner ?

Comment pardonner ?

On confond pardonner et faire la paix... J'ai grandi avec l'idée que quand quelqu'un te cause du tord, tu dois lui pardonner. Et qu'une fois que tu lui as pardonné, tu peux (et tu dois) continuer à fréquenter cette personne comme avant, comme si de rien n'était. Comme...

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.